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2010.5.12


http://happyclass.50megs.com/94.2.1/diet.htm

減肥是痛苦的事  

可是這是

「沒有辦法」「沒得好商量」的事   

這是「只要妳是女人」

就必須要  「忍受痛苦」的大事

94.1.26   星期三  早上 9 點半

94.1.25  芹菜   一定要認真減肥啊！

  星期二 早上 9 點

今天早上吃早餐   喝了 3 大杯鮮奶   和 4 個  奶油放非常非常多的  奶油麵包

〈路人甲：天啊   妳還真的是這麼愛奶油麵包啊   

可是  一次吃  4 個  未免也太   點點點   了吧〉

哈哈哈   沒錯   我就是吃了  1  2  3  4

4 個   奶油放非常非常多的  奶油麵包啊

吃完之後   真的就是內心充滿   無限的幸福美滿  的感覺啊

而且早上量體重   比這個月  的 第一週  ----  我下定決心要減肥的那週   

整整瘦了  3  公斤啊

真的就是

整整瘦了  3  公斤啊

所以說   我的減肥方法  就是真的「非常適合我」啊

今天   我要再來  分享  一個  非常非常  重要的減肥心得

那就是  

雖然  

減肥是痛苦的事  

可是這是

「沒有辦法」「沒得好商量」的事   

這是「只要妳是女人」

就必須要  「忍受痛苦」的大事

〈其實   何止是女人  胖男人  也是很難交到「好的」女朋友啊  〉

可是

我們要想辦法  讓  這種痛苦  可以「獲得到補償」「獲得到滿足」

這個補償與滿足

就是  

絕對不可以   捨棄自己愛吃的東西

絕對   絕對   絕對   的   不可以

我們喜歡吃什麼

就一定要讓自己吃到爽   吃到爆

只不過   是   吃它們的時間  

要放在「自己事先已經預定好   可以吃東西」的那一餐

這個大原則   一定要緊緊抓住

再提醒一次

絕對    絕對   絕對   不可以放在晚餐吃

基本上

減肥最不能吃的就是晚餐

像我愛吃奶油   愛吃巧克力   愛吃麥當勞   愛吃義大利麵   愛吃冰    愛吃乳酪

我就  全部  都  吃到爽    吃到爆

但是我  絕對不會  在一三五  或  任何一天的晚餐   去吃它們

我會把它們   放在「我自己事先已經預定好   可以吃東西」的那一餐

這樣

我們  就 可以把  我們   減肥的痛苦   降至  最低處

也就是說

雖然減肥是痛苦的

但是我們「可以想辦法」

把那個痛苦「降至最低處」

我們「可以想辦法」

不要有那麼多的「遺憾與失落」感

這樣一來

減肥其實就沒有那麼痛苦了

甚至於減肥可以「變身」    

轉化成可以讓我們的人生

多了一項「充滿成就感」的目標呢

例如我最愛   看到   很久沒有   看到我的人

忽然   再   看到我

眼神中   出現的「不敢置信」

有時   想到自己  以前 曾經  是   豬一隻   

被   許多人   暗地裡   嘲笑與鄙視  時

眼淚  就   又  要掉下來了

〈哈哈哈   芹菜  此時  妳一定會說   三八〉

反正  我的重點是

胖子都是「會被鄙視」的

我們旁邊的人    

嘴巴上   

一定   不會承認   

他們  其實   是很鄙視我們的

他們   其實   是很看不起   我們的

可是   他們的心裡   

   真的   就是  在鄙視我們

真的   就是  在 看不起   我們啊

我們   可以   讓  別人  鄙視我們  嗎？

當然不可以！

所以我們一定要  

 發自內心   的減肥

這樣   當我們  每天  站到磅秤上

看到   那數字  愈來愈少時

我們的  爽爽爽   真是到  達到  最高峰啊

〈我堅持  體重    至少  兩天   一定要 量一次

因為

肥   胖   絕   對   不   是   一   天   造   成   的

每個人  一天  最多   只會胖  一或二公斤

兩天量一次   

可以讓我們對   體重 的  增加

馬上   產生   危機意識 

讓我們可以

馬上  「懸崖勒馬」

馬上   停止自己的「無知與放縱」〉

〈路人甲：哇哩咧   減肥  也會  跟  無知   扯上關係啊

我：當然有關係   非但有關係  還是有   重大關係   呢

我苦口婆心  講了這麼多  這麼多   的   

女生一定要減肥    

若是   還是沒有成功    打動到  妳的心  

讓妳   下定   破釜沈舟  的  決心   

決定  一定  要認真減肥    的話

我除了用   無知   來形容妳之外    

我已經找不到形容詞了啊〉

芹菜   芹菜

加油   加油啊

只  有   瘦  女   孩  兒

漂  亮  的  衣   服  穿  在  身  上

身  上  的  美  麗  衣  服    

才  會   散  發  出  萬  丈  光  芒  啊

只  有   瘦  女   孩  兒

美   麗  衣  服   的   意  義  

 才   會   被   彰   顯   啊

胖  女   孩  兒

不   管   怎   麼  穿

都  還   是  豬  一  隻  啊！

「把豬放在美容院 10 年後     仍然還是  豬一隻  啊」

芹菜

妳千萬   千萬  不要

讓自己  變成一隻「濃妝艷抹的肥豬」啊！

下面這句話是上禮拜在誠品  看到的好句子：

雜物會讓人發胖！

家中堆滿雜物的人

體重往往也會過重！

體重過重和精神上的「便秘」大有關聯！

因為無法宣洩情緒

就不斷積累過去的紀念品！

晚餐是讓脂肪在我們體內堆積的元兇！

晚餐既是不吃也最沒關係的一餐

同時也是從磅秤上最容易看出來的一餐！

上禮拜一晚上   因為請員工去  楊梅鵝家莊  吃尾牙

星期三晚上   又和芹菜去大同國小看小艾跳舞表演   同樂會後有自助式餐會

所以打亂我原先的節食計劃

還好   靠著意志力

我 上禮拜改變成  二四六不吃東西

果然   全部都又成功做到了

而且還創了一個   我個人  一生的「世界記錄」

那就是

活了四十多年    

第一次「禮拜六竟然可以沒有吃任何東西」

真是偉大啊

〈小艾非常非常有跳舞的天分   她們學校跳舞比賽拿到全桃園縣第一名

這個寒假還要代表桃園縣參加全國舞蹈比賽呢〉

今天早上看昨天的報紙

裏面有談一個明星胖了 10 公斤

她說她「什麼東西也沒吃」

   她也「不知道為什麼」自己會胖了 10 公斤

Bullshit!

我還是要繼續認真減肥

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