2010.5.12
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有購物癖,小心內在小孩在搗蛋
一位患了「購物癖」的少婦,半年內花了四千萬新台幣購買各種名牌商品。 這個新聞多少觸動了你我,大多數人沒有四千萬的財力, 但多少做過類似的「傻事」,試圖以「血拚」撫平躁動的情緒,卻越買越心慌。 對大部分人而言,想靠花錢紓解的衝動, 多半是「內在小孩」與「內在父母」關係不佳,造成心靈失衡。 人類的心靈機制很奇妙,嬰兒時期會將照顧者的形象內化存檔,成為內在父母。 細心盡責的照顧者形塑出陪伴、安慰的內在父母; 反之,內在父母往往是指責、不愛自己的; 那些容易自責的人,通常就是內在父母過於嚴苛。 內在父母照顧內在小孩時,提供的是心靈關懷。 人在嬰兒時期需要的不僅僅是餵飽而已,還要能感受到真心關愛, 才會覺得自己值得被愛、被接納,進而肯定自我價值。 正如小時候父母悉心呵護,小孩長大後為自己買件漂亮衣服時, 內在父母會告訴內在小孩: 「漂亮的衣服是因為穿在我身上而顯出價值, 並非因為花了十萬元而有價值。」 這就是心靈轉化的儀式,肯定的對象是自我不是物質。 內在小孩純真、有創造力、任性、哭鬧、撒嬌與好奇, 人們可以因內在小孩而心靈自由飛翔, 但同時也需要內在父母以愛為出發的管教。 內在小孩美好特質能否完美展現, 和內在父母的管教以及與內在小孩的相處方式有關,需要平衡省視。 內在父母過分放縱內在小孩,可能造成桀驁不馴、為所欲為的人格; 但過度嚴苛會壓迫內在小孩,外顯的個性則是害怕退縮、缺乏創意; 適度與溫暖的內在父母知道如何鼓勵、 安慰內在小孩,協助探索世界, 呈現出自信的性格,不輕易被物質控制。 對成人而言,就算內在父母與內在小孩形成的過程經驗不好, 但經過學習與省視,可以提升內在父母的形象、能力, 與內在小孩的關係還是可以重新塑造。
⊙洪素珍 淡江大學教育與心理諮商研究所助理教授
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購物狂自我評量表
若答對了四項或四項以上 , 就有購物狂的傾向
1.當我覺得不愉快時,我通常會去購物 2.我會用超過我實際花得起的錢去購買我其實不需要用的東西 3.當我購物時會有種快感,但買完之後,這種感覺很快就消失了 4.我買了滿屋不曾穿過的衣服,及從未用過的東西 5.當我購物時,我覺得自己變得莽撞、不太能自我控制 6.我會對親友隱瞞我用在購物花費的金額 7.即使我對負債感到壓力,但仍然無法停止購物的行為 8.我為自己的購物行為感到生氣困擾 9.在一次大肆購物後,我覺得茫然及憂鬱 10.我的購物行為已經或多或少使我與別人的相處出現問題
資料來源:台北市心理衛生中心提供 問卷來自Stephanie Hall
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凍未條 購物狂花錢買快樂
三軍總醫院研究「購物狂」患者發現,女性購物狂偏愛購買服裝珠寶,男性則愛狂買高科技產品和汽車。 三總精神部醫師胡銘傳昨天在「軍醫學術研討會」發表研究指出, 精神科沒有「購物狂」的病名,它常被歸類為「衝動控制障礙疾患」, 就像縱火癖、偷竊癖、拔毛癖一樣,都是無法控制衝動的行為。 他說,雖然購物狂還未成為正式疾病, 但隨著電視、網路購物興起,以及商品促銷花招競相出籠, 有購物狂困擾的人愈來愈多。 美國有研究發現, 百貨公司周年慶、聖誕節、感恩節期間,是購物狂發作高峰期。 三總今年一至八月間,從住院和門診的精神疾患中, 診斷出八個購物狂患者,平均不到廿四歲,五名女性、三名男性。 八人中,六人罹患重度憂鬱症, 兩人有暴食症,一人有強迫症,一人有低落性情感疾病。 胡銘傳說,有位三十二歲少婦目前還在住院,兩年來買鑽石就花了快兩千萬, 每當經過特定幾家商店,她就控制不了自己,一定要進店瞎拼一番。 這位少婦沒工作,老公在大陸工作的收入也有限, 老公返台發現事態嚴重,送老婆看病, 發現她有輕度憂鬱症,乾脆送她住院「隔離」一陣子。 另一位在廣告公司工作的年輕男子, 三個月買了三隻手機、兩部車子,花了幾百萬,根本無力負擔。 這位男子同樣有憂鬱症,曾經自殺,也多次住院治療憂鬱症。 胡銘傳說,一般人以為躁鬱症的躁症發作才會亂買東西, 但不少憂鬱症患者也有購物狂傾向, 他們的負面情緒包括孤獨、悲傷、煩躁等,可能都會強化購物狂行為, 購物時可獲得短暫的滿足和快樂。 胡銘傳說,三總研究這些購物狂也發現, 多數病人成長背景很像, 自小家境富裕, 但父母比較忽略小孩, 常用金錢作為補償, 或許因此養成以揮霍金錢 來補償缺乏關愛的習慣。 胡銘傳說,這些購物狂的購物內容男女有別, 女性多以加強個人外觀容貌的商品為主, 像是服裝、化妝品和飾品; 男性以高科技產品以及能凸顯個人身分地位的商品為主, 如電腦、手機、汽車等。
張瓈文/台北報導 |
治購物狂 吃藥、行為矯治有效
最近百貨公司周年慶, 許多搶著刷卡花大錢的人事後懊惱不已, 懷疑自己是否有購物狂? 醫師說,購物狂的要件是購買自己完全沒能力負擔的商品, 偶爾寵愛自己的行為不算購物狂。 如何幫助購物狂患者? 三總精神部醫師胡銘傳說,吃藥和行為控制都可以。 他解釋,目前醫界有一種假說, 認為購物狂患者大腦中樞掌管處罰的機制失靈, 一般人知道亂花錢的下場很慘, 但購物狂會失去這種警戒。 治療憂鬱症的血清素有助恢復這種機制, 臨床上給購物狂患者吃抗鬱劑確實有治療效果。 新店耕莘醫院心理衛生科主任楊聰財表示, 許多愛瞎拼的人不免懷疑自己也是購物狂, 但購物狂最大的特徵是, 想買某樣東西的念頭揮之不去, 沒買到手之前一直耿耿於懷, 唯有得手那一刻, 情緒才能得到紓解。 最重要的是, 這些東西的價值 早已超過個人能負擔的範圍, 負債累累是購物狂重要指標。 胡銘傳表示, 購物狂患者常買一堆東西, 連標籤都沒撕, 一次也沒用上, 事後自己也懊悔不已。 這些病人其實很願意配合醫師治療, 做行為矯治時,醫師會要求他們, 日後一定要隨身攜帶紙筆, 有購物衝動時要把每樣商品的單價、用途、 家裡有無替代品等詳列一張清單, 這樣就能抑制衝動。 醫師也會建議患者, 找一個自己最信賴的人 傾訴購物衝動的無奈和困境, 約定日後自己想買東西時, 先打電話給這位好朋友, 讓他幫忙自己「想清楚」。 楊聰財說, 有心想改善自己購物衝動的人, 首要之務就是不辦信用卡和現金卡, 現有的卡都要剪掉, 出門只帶一定數額現金, 避免自己衝動亂花錢。 家人最好跟患者親近的人說清楚, 不要借錢給患者,以免金錢糾紛沒完沒了。 台北市心理衛生中心也提供有購物狂困擾的人及家庭, 可在上班時間撥打諮詢專線(○二)三三九三六七七九轉一一。 張瓈文/台北報導 |
Last updated 93.12.2 生病的人 Last updated 94.1.28 星期四 晚上 9 點 我 現在 此時此刻 終於知道 為什麼 上帝 一直要我 寫網路日記了 因為 透過 網路日記 上帝 讓我 清清楚楚 明明白白 看到 我自己的「病 」 生在何處 常常 我們自己的心裡 早 就 生了很嚴重的病 可是我們自己 卻 渾然不知 直到病入膏肓 才發現已經回天乏術 只剩「死路一條」了 透過文字 透過網路日記 我發現我自己有非常嚴重的 購物狂病 在寫網路日記以前 我完全 不知道 自己 有 購物狂病 我以為我自己是一個很正常的人 其實 我早就生了購物狂的病 不但是生病 而且是已經 生了 非常非常多年 了 從來 沒有任何人 告訴過我 或是 糾正過 我的 愛亂買東西 是錯誤的行為 芹菜爸爸從結婚至今 21 年來 把錢全部都交給我在管理 我們家全部的錢 都是我在處理 芹菜爸爸 非常尊重我 非常信任我 我不管花錢買任何東西 他都會睜一隻眼 閉一隻眼 地 假裝不知道 就是因為這樣 我愈來愈囂張 我愈來愈過分 我的病已經愈來愈嚴重了 可是我自己完全不知道 這麼多年來 我一直是這樣地 大量又大量地 花錢 買一些 我根本就不需要的廢物東西 而且我花錢的時候 絕不手軟 錢對我而言 根本就「不像是錢」 錢對我而言 只是「沒有什麼特別意義的東西罷了」 家裡面 現在 有錢 或者是 沒錢 我完全 不會在意 我完全 不會關心 天啊 我真的是一個非常非常糟糕的妻子啊 上帝不斷不斷透過各種方式 教導我許多事 網路日記常常會出現許多文字 在剛坐下來 開始要寫的時候 是完全沒有概念 今天要去寫些什麼事情 可是 有一些文字 就是會 自動地 不斷又不斷 出現 例如 之前 談到芹菜的表哥 一輩子 第一次談 上帝當天就在蘋果日報上回應我 台灣不流行去看心理醫生 所以 常常 有很多人的心裡 其實已經生了很嚴重的病 可是我們自己卻渾然不知 如果我們的心裡 生了很嚴重的病 可是 我們自己 卻渾然不知 我們 就不可能 會得到醫治 我們必須先 體認 與 明確知道 「自己有生病」 我們才有可能會想要去醫治這個病 謝謝上帝 謝謝上帝今天讓我清楚又明白 知道我的問題出在那裡 活了四十多年 我要讓我的內在小孩長大了 我要讓她走出陰影 我要讓她重見陽光了 我的內在小孩: 不要害怕 我會牽著妳的手 我永遠都不會再放開妳的手 我永遠都會保護妳 不要怕 不要怕 上帝從未放開過我們的手 讓我們停止暗夜裡的哭泣吧 就是今年 就是今天 我們一起長大吧 Amen! Last updated 94.1.27 星期四 晚上 7 點 最近在清理家中的雜物 是清理 不是整理 清理的定義 是 能丟掉的東西就盡量把它們全部丟掉 是 不帶任何感情地 毅然決然地 丟掉 在整理中 發現自己 真是 離譜到最高點 1.家中一萬件雜物中 有九千九百九十九件 全部都是我買的
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